Self Love: Pengertian, Cara Menerapkan & Manfaatnya

Yuk mulai lebih menghargai diri sendiri dengan melakukan 4 kegiatan self love yang akan membuatmu lebih mencintai diri lagi!

—

Saat tahun baru, pasti kamu ingin sekali memberikan waktu untuk kamu melakukan perenungan atas semua hal yang sudah dilewati. Semua hal sedih, susah, menyakitkan rasanya sudah pernah dilewati semua di sepanjang tahun lalu.

Perasaan kesal, kecewa, marah pada diri sendiri pun tidak bisa dihindari akibat merasa selalu gagal untuk memberikan yang terbaik di beberapa momen penting di tahun lalu. Akhirnya, kamu terus membawa perasaan negatif tersebut di dalam hati sampai awal tahun.

Apa  tidak berat untuk terus-terusan marah dan kecewa dengan diri sendiri? Apa kamu tidak sayang pada perasaan kamu untuk terus-terusan memendam perasaan negatif dan terus mengelak untuk disembuhkan?

Lalu dengan berbagai hal yang kamu sudah lakukan untuk bertahan selama ini, apa kamu sudah memberikan apresiasi yang cukup pada dirimu?

Kalau belum, yuk simak artikel ini sampai habis agar kamu lebih mengenal self-love dan kamu bisa lebih sayang dengan diri kamu!

Self-Love (Sumber: Freepik.com)

Apa Itu Self Love?

Self-love adalah sikap menghargai, menerima, dan mencintai diri sendiri secara utuh, baik dalam kekuatan maupun kekurangan yang dimiliki. Ini berarti memperlakukan diri sendiri dengan rasa hormat, kasih sayang, dan perhatian, sama seperti kita memperlakukan orang yang kita sayangi.

Khoshaba dalam psychologytoday.com menuliskan bahwa self-love merupakan hal yang dinamis. Maksudnya, self-love dapat terus berkembang melalui aktivitas-aktivitas yang kita lakukan untuk membuat diri kita menjadi lebih baik dan dewasa.

Contohnya, ketika kita mulai untuk menerima ketidaksempurnaan dalam diri kita, kita akan lebih memusatkan perhatian terhadap hal-hal yang lebih penting

Seperti, kita akan lebih menyayangi diri kita apa adanya sebagai manusia yang tidak sempurna dan hal tersebut bisa menjadi pac...