1 tahun yg lalu

Dari Cegah Diabetes hingga Kurangi Stres, Ini Manfaat Teh Daun Salam

CANTIKA.COM, Jakarta - Daun salam lekat dengan aroma dan sering digunakan sebagai bahan penyedap untuk masakan. Daun salam merupakan sumber antioksidan, vitamin A, C, zat besi, kalium, kalsium, dan magnesium yang hebat, dan itulah sebabnya ia bekerja dengan sangat baik untuk sistem gastrointestinal. Terlebih lagi, kandungannya bekerja sebagai antioksidan, antidiabetik, diuretik, dan perangsang nafsu makan. Dan jika kamu ingin menambah persediaan teh, jangan melewatkan teh daun salam. Bahkan, rasanya jauh lebih enak daripada teh hijau.

Teh daun salam adalah teh yang dibuat dengan menyeduh daun salam dalam air. Kamu dapat menambahkan kayu manis, lemon, dan madu untuk menambah rasa. Jika kamu bertanya-tanya bagaimana cara membuat teh daun salam, maka ini semudah kedengarannya. Rebus air, tambahkan daun salam dan bumbu lainnya, dan biarkan hingga terendam. Kamu dapat menyaringnya setelah beberapa saat, dan menambahkan pemanis pilihan kamu, jika perlu.

Manfaat Teh Daun Salam

1. Cegah diabetes

Sebuah studi pada bulan Januari 2009 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition mengungkapkan bahwa daun salam dapat meningkatkan profil glukosa dan lipid pada penderita diabetes tipe 2. Oleh karena itu, teh daun salam sangat efektif dalam mengobati diabetes tipe 2 dan meningkatkan sensitivitas insulin.

2. Meningkatkan pencernaan

Daun salam juga dikenal dapat melancarkan pencernaan dengan merangsang saluran pencernaan dan memperlancar buang air kecil. Daun salam juga sangat efektif untuk mencegah sembelit. Daun salam membantu merangsang nafsu makan dan menjaga kesehatan usus besar, demikian menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Food Science & Nutrition.

3. Baik untuk kesehatan jantung

Teh daun salam baik untuk jantung Anda, karena mengandung kombinasi potasium, antioksidan, dan zat besi yang kuat. Nutrisi ini membantu irama jantung serta menurunkan tekanan darah. Sebuah penelitian, yang diterbitkan dalam Transforming Healthcare in Low-Resource Settings , mengamati bahwa air daun salam secara signifikan mengurangi kolesterol dalam tujuh hari.