3 Makanan Dicap "Buruk" Ini Ternyata Bisa Bikin Lemak Perut Cepat Hilang

Lemak tubuh terbagi menjadi dua jenis utama, yaitu lemak subkutan, yang berada di bawah kulit dan umumnya tidak membahayakan kesehatan secara langsung; dan lemak visceral yang berada di sekitar organ dalam dan berisiko menyebabkan berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, resistensi insulin, serta penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2.

Faktanya, tidak ada satu pun jenis makanan atau minuman yang secara langsung dapat menghilangkan lemak visceral alias menurunkan lemak perut.

Sebaliknya, keseimbangan dalam pola makan dan gaya hidup sehat lebih penting dibandingkan menghindari makanan tertentu ataupun mencari makanan yang mengurangi...